Tid til dig
En sanselig aften med nærvær, badstue og refleksion
I forbindelse med Women’s Week i Kolding
Hvornår gav du sidst dig selv tid – uden krav, uden præstation, uden at skulle noget bestemt?
Tid til dig er en rolig og sanselig aften skabt i anledning af Women’s Week i Kolding, hvor fællesskab, fordybelse og selvomsorg er i centrum. En aften, hvor tempoet sættes ned, sanserne vækkes, og der skabes rum til at mærke efter:
Hvad har jeg brug for lige nu? Hvad drømmer jeg om?
Aftenen guider dig blidt gennem meditation, bevægelse, varme og refleksion – alt sammen i et trygt fællesskab, hvor du bare kan være.
Program for aftenen
Kl. 18.00–19.15 | Sct. Jørgens Gaard
Vi begynder aftenen i rolige omgivelser med:
- Siddende guidet meditation
- Blide yoga-stræk
- Let snack
- Samtale og refleksion, nænsomt faciliteret gennem hele aftenen
Her lander vi i kroppen og skaber et fælles rum med fokus på nærvær og tilstedeværelse.
Kl. 19.15
Vi går samlet over til Dronning Dorotheas badstue og omklædning.
Kl. 19.35
Første runde gus for halvdelen af deltagerne.
Kl. 20.00
Anden runde gus for resten af deltagerne.
Imens og efter gus er der fri adgang til badstuens faciliteter. Her serveres der:
- Udvalgte, beroligende teer
- Søde snacks med gode ingredienser, der understøtter ro og en god nattesøvn
Aftenen afsluttes i varme, stilhed og egen tid – præcis som du har brug for det.
Kl. 20.30
Tid til omklædning og afrunding i eget tempo.
Tag gerne pyjamas eller andet let og behageligt tøj med til omklædning efter badstuen.
Så kan du tage roen med dig hjem – og være helt klar til at krybe direkte i seng, når du kommer hjem.
Kl. 21.00
Tak for i aften
Det får du med dig:
- En pause fra hverdagen
- Inspiration til mere nærvær i livet
- Smagsprøver på selvomsorg uden pres
- Ro i krop og sind – og noget, der varer længere end aftenen
